marie

Låt ljudfilen ställa frågan ”Vem är jag” till dig (den ställer frågan flera gånger). För varje gång du får frågan kan du göra några korta noteringar.

Reflektera och skriv utifrån följande frågor: • Vad såg du på scenen? Vad heter gestalten? • Vad kan det ha varit för del av dig själv som du såg på scenen? • Var det någon del av dig du kände…

Efter meditationen börjar du med att göra en teckning av dig själv och den gestalt av dig du reflekterar över. Sedan kan du skriva några ord och meningar om din upplevelse utifrån frågorna nedan. När dyker den här kvaliteten upp…

För varje gång som du ombeds öppna dina ögon skriver du ned dina reflektioner. Och när hela meditationen är slut kan du också reflektera och skriva några rader.