din upplevelseguide
din upplevelseguide
Här kommer lite tips på hur du genomför en meditation: Sätt eller lägg dig bekvämt Slut ögonen eller vila blicken i golvet framför dig Rikta uppmärksamheten till ditt andetag Bli inte nervös eller stressad om tankar kommer och går, det…
Hur blev det här? Skriv några rader.
Vill du bli guidad i din process tillsammans med en erfaren coach eller samtalsterapeut? Du hittar förslag på någon som kan guida dig genom upplevelseboken på HumaNovas coach- och terapeutnätverk Livily. Reflektera gärna innan du väljer kring vad du behöver.…
Skulle du vilja uppleva övningarna med en vän? Här kan du skicka en inbjudan.
Visdom, säger en del, är att kunna se livet från olika perspektiv. Att nästan allt egentligen är både och, gott och ont, bra och dåligt. Din stora möjlighet till reell förändring är att se på dig själv, andra och världen…
Du kan ladda ner och skriva ut listan.. Försvarsmekanismer har vi alla för att skydda oss mot inre stress, oro, ångest och rädslor. När vi själva går i försvar så är det alltså för att vi omedvetet förnimmer att vi…
När livet vill mer vänder sig till dig som söker meningsfullhet i tillvaron och till dig som strävar efter balans och harmoni i det dagliga livet. Appen är en följeslagare till boken med samma namn och innehåller meditationer (ljudfiler) och…
Här kommer lite tips på hur du genomför en meditation: Sätt eller lägg dig bekvämt Slut ögonen eller vila blicken i golvet framför dig Rikta uppmärksamheten till ditt andetag Bli inte nervös eller stressad om tankar kommer och går, det…
