din upplevelseguide
din upplevelseguide
När du börjar med psykologiska upplevelsebaserade övningar kan det var klokt att först hitta och träna på en trygg bas, det vill säga en inre stilla plats där du kan känna dig trygg och avspänd, en plats som finns i…
Du kan navigera i appen via menyn (de tre strecken i översta vänstra hörnet). För att backa till föregående skärm på en Iphone sveper du från höger till vänster tvärs över skärmen. För att gå framåt sveper du från vänster…
Du kan scanna QR-koderna i boken direkt i appen. Trycker på QR-kod symbolen högst upp till höger i appen. När du scannar första gången i appen så begär appen tillgång till kameran. Tillåt detta för att kunna använda funktionen. Håll…
Varmt välkommen att prova på de inledande kapitlen. Inledningen, bokmärket samt kapitel 1 innehåller instruktioner till övningarna och har tillhörande ljud eller video upplåsta så att du kan komma igång. För att fortsätta ditt utforskande genom kapitel 2-7 behöver du…
Varmt välkommen på din upplevelseresa. Boken i kombination med appen erbjuder dig möjligheten att uppleva, utforska och reflektera kringdig själv. Så att du kan leva det liv du vill leva. Du kan uppleva boken och övningarna i ordning utifrån bokens…
